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나무처럼 사는 법, 건강하게 사는 법

나무처럼 사는 법, 건강하게 사는 법

어제 아침, 마당의 느티나무 앞에서차를 마시며 문득 생각이 들었습니다. 이 나무는 언제부터 이렇게 건강하게 자라왔을까? 뿌리를 깊이 내리고,계절의 변화를 자연스럽게 받아들이며, 바람이 불어도 흔들릴 뿐꺾이지 않는 모습을 보며 깨달았습니다. 우리가 찾는 건강한 삶의 비밀이바로 여기에 있다는 것을요.뿌리를 깊이 내리는 생활나무가 튼튼하려면 먼저 뿌리가 깊어야 합니다. 우리 삶에서 뿌리란 무엇일까요? 규칙적인 수면, 적당한 운동, 마음의 고요함 이 세 가지가 우리 몸과 마음의 기초를단단하게 만들어줍니다. 매일 밤 10시 30분이면 자리에 눕고,아침 6시면 자연스럽게 눈을 뜹니다. 하루 30분의 맨몸운동과10분의 명상이저의 뿌리를 더욱 깊게 만들어갑니다.계절을 받아들이는 지혜나무는 봄에 새순을 틔우고, 여름에 ..

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  • · 2025. 6. 14.
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고요한 공간을 위한 가구 배열법

고요한 공간을 위한 가구 배열법

아침에 눈을 떴을 때,바로 앞에 있는 풍경이 정신을 어지럽히지 않고가만히 눈을 머물게 해주는 공간이라면그 하루는 다르게 시작됩니다. 며칠 전, 방 안을 천천히 둘러봤습니다.늘 있던 것들이었지만어느새 서로의 자리를 침범하고 있다는 걸 느꼈어요.의자는 책상보다 앞으로 나와 있고,옷걸이는 문 가까이에 기울어져 있었습니다. 정돈되지 않은 배치는, 생각보다 많은 ‘소음’을 만듭니다.그건 물건의 문제가 아니라기운의 흐름, 시선의 쉼터와 관련되어 있습니다.✔ 고요한 공간을 위한 조용한 배열 팁가장 자주 머무는 방향에 여백을 둡니다.책상에 앉았을 때, 바로 앞이 벽이 아니라창이나 단정한 벽면이면 시선이 더 부드럽게 흐릅니다. 큰 가구는 벽 쪽, 작고 자주 쓰는 것은 가까이커다란 수납장은 뒤로 물리고,자주 드나드는 차 ..

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  • · 2025. 6. 11.
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