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체질과 건강법: 내 체질에 맞는 음식은 따로 있다?

체질과 건강법: 내 체질에 맞는 음식은 따로 있다?

아침은 늘 조용히 시작됩니다.오늘은 물 한 잔을 마시고, 눈을 감은 채 복식호흡을 세 번 해보았습니다.그 짧은 순간에도 속이 따뜻한지, 냉한지, 입안이 마른지, 혀에 백태가 끼었는지…몸은 아주 솔직하게 이야기하고 있었습니다.예전엔 음식에 정답이 있다고 믿었습니다.'OO가 몸에 좋다더라' 하면 따라 먹고,'이건 해롭다더라' 하면 급히 멀리했지요. 그런데 시간이 흐를수록 느낍니다.음식에도 '기운'이 있고, 그 기운이 내 몸과 맞느냐가 핵심이라는 것을.'기운이 맞는 음식'을 찾는다는 것예를 들어, 어떤 이는차가운 샐러드나 생과일을 먹고 나면 속이 서늘하고 장이 불편하다고 느끼고,어떤 이는 뜨거운 국물이나 찜 음식을 먹으면 답답하고 무거워집니다. 이런 차이는 몸의 기운이 '차거나 덥거나',속이 건조하거나 습하거..

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  • · 2025. 6. 16.
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사주 속 음양오행으로 내 몸 이해하기

사주 속 음양오행으로 내 몸 이해하기

기운의 언어를 몸으로 읽는 법 요즘은 아침에 눈을 뜨면먼저 내 '기운'이 어떤지 살펴봅니다. 몸이 무겁다기보단,속이 차가운 느낌이 먼저 올 때가 있고 또 어떤 날은숨이 가볍게 쉬어지는 날도 있습니다. 그럴 땐 늘 달력의 절기를한 번 들여다보게 됩니다. "지금 기운은 어디쯤 흘러가고 있는가?" 사주는 흔히 미래를 점치는 도구로 여겨지지만,조금만 다르게 보면,기운의 흐름을 관찰하는 지도가 되어줍니다.그 안에는 음과 양, 오행이라는다섯 가지 언어가 있고, 이 다섯 가지는 결국 내 몸속에서 움직이고 있는'기운의 성향'을 보여주는 거라 생각합니다.🌿 내 몸에도 '오행'이 있습니다목(木)이 많은 사람은봄처럼 시작하려는 힘이 강합니다.하지만그만큼 긴장과 예민함도 함께 옵니다.눈, 간, 근육에 무리가 오기 쉬워요. ..

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  • · 2025. 6. 10.
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